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吃月饼如何避免消化不良

2022-12-06 19:29:11


吃月饼时怎么防止消化不良?下面,丰园楼月饼厂家给大家讲!

1、具有促进食物消化的效果

月饼会觉得很干很腻,消化也很慢,所以能够吃一些促进消化的食物,防止在吃月饼的同时发生消化不良,比如吃一些富含维生素C的食物,山楂或蜜柚水果。

还有,吃月饼的时分,喝茶也是很好的,无论是红茶、绿茶还是普洱茶,都能起到解腻的效果,还能润肠,防止消化不良。

2、不宜空腹过早进食



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许多人喜欢吃月饼当早餐。其实这种饮食方式不符合饮食营养均衡的准则,也不利于胃肠道的健康,胃不好的人就不这样做了。月饼脂肪和糖含量高,但蛋白质和纤维含量低,长时间食用会导致营养不良。

别的,一大早空腹吃甜美的月饼,会引起胃酸排泄引起泛酸,可能使胃炎、胃溃疡患者的粘膜进一步受损,引起胃肠道不适。即使是健康人,月饼也应该在饭后或半空的时分切成片,以防止添加胃的负担。

3、少吃一点没关系

假如你只吃一点,就不会消化不良,尽量只吃四分之一的月饼,有人会说你只能吃这么多吗?是的,由于你无法幻想一个月饼有多少热量、脂肪含量和糖含量,即使是低糖低脂月饼也不能吃太多。

4、不要用冷的食物

月饼不能与冷的食物,如啤酒、饮料、冰淇淋、瓜果一同吃。由于月饼甜腻,热的时分是“融”(消化),冷的时分是“凝”(滞),简单导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃完月饼后,喝白开水或热茶帮助消化。月饼生产,月饼批发,月饼代加工

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